150 ₺ Üzeri Ücretsiz Kargo
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
  • E-Bülten
  • Kampanyalar
  • İletişim
  • S.S.S.
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Gelmedenal.com Gelmedenal.com
  • Blog
  • İndirim
Login / Register
0 Wishlist
0 items / 0,00 ₺
Menu
Gelmedenal.com
0 items / 0,00 ₺
Click to enlarge
Ana SayfaSpor Outdoor Foam Roller Köpük Rulo Yoga Ve Plates/ pilates Egzersiz Rulosu Nordmende NRD 13
Previous product
Nordmende Koridor Barı 70 120 cm 69,90 ₺
Back to products
Next product
NordMende Sarı Pilates Lastiği KOLAY DİRENÇ PİLATES 120 CM*15 CM*0.25 MM 39,00 ₺

Foam Roller Köpük Rulo Yoga Ve Plates/ pilates Egzersiz Rulosu Nordmende NRD 13

89,00 ₺

Favorilerime ekle
Compare
Add to wishlist
Kategoriler: Spor Outdoor
Share
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
  • Açıklama
  • Shipping & Delivery
Açıklama

Yoga Köpük rulo kullanımı.

Rulo köpük kullanarak artık evinizde masaj ve spor keyfinizi yaşamanıza yardımcı olur.

İlk zamanlarda biz miktar zorluk çekebilir ve bu size eziyet gelebilir, unutmayın sıhhatli bir hayat yaşamak için bazı zorlukları göz önüne almanız gerekli, bu doğrultuda zamanla bu işin ne kadar eğlenceli olduğunu anlayacaksınız.

Amerikada fizik tedavi uzmanlığı yapan Stephanie Shane, “Zorlu antrenmanlar yapmak, kaslarınızda küçük yırtıklar yaratır.” diyor. Kaslar iyileşip güçlendikçe de kaslar ile bağ doku arasında adezyonlar oluşabilir.

Normalde siz hareket ettiğinizde kas ve bağ doku birlikte hareket ederken, adezyonlar söz konusu olduğunda kaslarınız normal bir biçimde kasılamaz.

Bu noktada köpük rulo devreye giriyor ve kaslarınızın normal çalışmasına yardımcı oluyor. Peki köpük rulo ile neler yapabilirsiniz ?

Yapacağınız antrenmanlarımıza güç katar, egzersiz yaparken kaslarınız daha iyi çalışır, daha iyi hareket kabiliyeti yapmanızı sağlar.

Ağrılarınızın azalmasına yardımcı olur. Antrenman yaptığınızda, vücudunuz laktik asit üretilmeye başlar. Laktik asit kaslarınıza yerleşirse, antrenmanın ardından kas ağrıları oluşumun sebebiyet verir.

Zorlu bir antrenmanın ardından köpük rulo kullanıldığında ise kaslarınıza daha fazla kan gider, laktik asit temizlenir ve kaslarınızın iyileşmesine yardımcı olur.

Sakatlıkları önler. Eğer sıklıkla antrenman yapıyor ve dizlerinizde ya da kalçalarınızda ağrı hissediyorsanız, antrenmandan önce köpük rulo kullanmanızı öneririz. NordMende köpük rulo kullanımı sonucunda kaslarınızı daha düzenli şekilde kullanırsınız. Yaptığınız antrenmanda kaslarınıza masaj yapmış olur ve rahatlamanıza yardımcı olursunuz Kaslarınızın spora daha hazır hale getirirsiniz. Antrenmana köpük rulo ile başlayın vücudunuzu spora, egzersize hazırlayın. Ruloyu kullanma esnasında gerilme hareketleri yapın derin nefesler almaya başlayın.

Vücudunuzun rahatlamasına özen gösterin. Antrenmanlarınızı çeşitlendirmeniz ve yoğunlaştırmanız için birçok şekilde kullanabilirsiniz. Kas kısımları`nızı daha aktif hale getirmek için kısa aralıklarla, kas bölgelerinizi ayrı ayrı çalıştırın. Aktif spor ve antrenman yapıyorsanız ısınmak için ideal olanı quadriceps kaslarının çalıştırılmasıyla başlanmasıdır.

Bu kaslar Yürüme esnasında dizi kilitleyerek ayakta dik durabilmeyi sağlar. Klinik olarak quadriceps kası vücudun en önemli kaslarından birisidir çünkü alt ekstemitenin antigravite kasların dandır.

Olası bir quadriceps zayıflığında diz kilitleme mümkün olmaz yapacağınız çalışmalarla bu aksaklıkları hem gidermiş olur hemde bu bölgedeki kasları kuvvetlendirmiş olursunuz.

Bu bölgelerdeki kasları çalıştırmak antrenmana uygun bir başlangıç olur. Köpük rulo aracılığı ile bu kaslarınız kuvvetlendirmeye yardımcı olur, hem spor hemde aktif hayatınızda sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olursunuz. Köpük ruloyu bu kas bölgelerinde hafif baskılarla kullanmaya çalışın. Köpük ruloyu kullanırken yapmanız gereken en önemli işlerden birisi,

Köpük ruloyu elemlerinize, boynunuza, kemiklerinize ve belinize direkt olarak uygulamaktan kaçınmalısınız. Yapacağınız antrenmanların köpük ruloyu kullanarak daha aktif hale getirebilirsiniz.

Uygun kas bölgelerine, vücudunuza uygun şekilde uygulamak sizin elinizde, antrenmanda yapacağınız hareketleri abartmadan köpük rulo kullanımında aşırıya kaçmadan yapılan hareketler sıhhatli bir vücuda kavuşmanıza yardımcı olur. Spor yaralanmalarında lütfen doktorunuza danışınız.Köpük rulo kullanımı.

Rulo köpük kullanarak artık evinizde masaj ve spor keyfinizi yaşamanıza yardımcı olur. İlk zamanlarda biz miktar zorluk çekebilir ve bu size eziyet gelebilir, unutmayın sıhhatli bir hayat yaşamak için bazı zorlukları göz önüne almanız gerekli, bu doğrultuda zamanla bu işin ne kadar eğlenceli olduğunu anlayacaksınız.

Amerikada fizik tedavi uzmanlığı yapan Stephanie Shane, “Zorlu antrenmanlar yapmak, kaslarınızda küçük yırtıklar yaratır.” diyor. Kaslar iyileşip güçlendikçe de kaslar ile bağ doku arasında adezyonlar oluşabilir.

Normalde siz hareket ettiğinizde kas ve bağ doku birlikte hareket ederken, adezyonlar söz konusu olduğunda kaslarınız normal bir biçimde kasılamaz.

Bu noktada köpük rulo devreye giriyor ve kaslarınızın normal çalışmasına yardımcı oluyor.

Peki köpük rulo ile neler yapabilirsiniz ?

Yapacağınız antrenmanlarımıza güç katar, egzersiz yaparken kaslarınız daha iyi çalışır, daha iyi hareket kabiliyeti yapmanızı sağlar. Ağrılarınızın azalmasına yardımcı olur. Antrenman yaptığınızda, vücudunuz laktik asit üretilmeye başlar. Laktik asit kaslarınıza yerleşirse, antrenmanın ardından kas ağrıları oluşumun sebebiyet verir. Zorlu bir antrenmanın ardından köpük rulo kullanıldığında ise kaslarınıza daha fazla kan gider, laktik asit temizlenir ve kaslarınızın iyileşmesine yardımcı olur. Sakatlıkları önler. Eğer sıklıkla antrenman yapıyor ve dizlerinizde ya da kalçalarınızda ağrı hissediyorsanız, antrenmandan önce köpük rulo kullanmanızı öneririz. NordMende köpük rulo kullanımı sonucunda kaslarınızı daha düzenli şekilde kullanırsınız. Yaptığınız antrenmanda kaslarınıza masaj yapmış olur ve rahatlamanıza yardımcı olursunuz Kaslarınızın spora daha hazır hale getirirsiniz. Antrenmana köpük rulo ile başlayın vücudunuzu spora, egzersize hazırlayın. Ruloyu kullanma esnasında gerilme hareketleri yapın derin nefesler almaya başlayın. Vücudunuzun rahatlamasına özen gösterin. Antrenmanlarınızı çeşitlendirmeniz ve yoğunlaştırmanız için birçok şekilde kullanabilirsiniz. Kas kısımları`nızı daha aktif hale getirmek için kısa aralıklarla, kas bölgelerinizi ayrı ayrı çalıştırın. Aktif spor ve antrenman yapıyorsanız ısınmak için ideal olanı quadriceps kaslarının çalıştırılmasıyla başlanmasıdır. Bu kaslar Yürüme esnasında dizi kilitleyerek ayakta dik durabilmeyi sağlar. Klinik olarak quadriceps kası vücudun en önemli kaslarından birisidir çünkü alt ekstemitenin antigravite kasların dandır. Olası bir quadriceps zayıflığında diz kilitleme mümkün olmaz yapacağınız çalışmalarla bu aksaklıkları hem gidermiş olur hemde bu bölgedeki kasları kuvvetlendirmiş olursunuz. Bu bölgelerdeki kasları çalıştırmak antrenmana uygun bir başlangıç olur. Köpük rulo aracılığı ile bu kaslarınız kuvvetlendirmeye yardımcı olur, hem spor hemde aktif hayatınızda sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olursunuz. Köpük ruloyu bu kas bölgelerinde hafif baskılarla kullanmaya çalışın. Köpük ruloyu kullanırken yapmanız gereken en önemli işlerden birisi, Köpük ruloyu elemlerinize, boynunuza, kemiklerinize ve belinize direkt olarak uygulamaktan kaçınmalısınız. Yapacağınız antrenmanların köpük ruloyu kullanarak daha aktif hale getirebilirsiniz. Uygun kas bölgelerine, vücudunuza uygun şekilde uygulamak sizin elinizde, antrenmanda yapacağınız hareketleri abartmadan köpük rulo kullanımında aşırıya kaçmadan yapılan hareketler sıhhatli bir vücuda kavuşmanıza yardımcı olur. Spor yaralanmalarında lütfen doktorunuza danışınız. Foam Roller Köpük Rulo Yoga Ve Pilates Egzersiz Rulosu Nordmende.

Foam Roller Köpük Rulo Yoga Ve Pilates Egzersiz Rulosu Spor Jimnastik Plates Aleti Fitness Silindir

ÜRÜN ÖZELLİKLERİ:

10 cm çap 30 cm boy.

Dış kısmı köpük iç kısmı sert plastik boru ile desteklenmiş plates yoga egzersiz rulosu.

Foam Roller Köpük Rulo Yoga Ve Pilates Egzersiz Rulosu Spor Jimnastik Plates Aleti Fitness Silindir.

Not: Renkler stok durumuna göre gönderilecektir.

Shipping & Delivery

MAECENAS IACULIS

Vestibulum curae torquent diam diam commodo parturient penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse parturient a.Parturient in parturient scelerisque nibh lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendrerit et pharetra fames nunc natoque dui.

ADIPISCING CONVALLIS BULUM

  • Vestibulum penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse.
  • Abitur parturient praesent lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendre.
  • Diam parturient dictumst parturient scelerisque nibh lectus.

Scelerisque adipiscing bibendum sem vestibulum et in a a a purus lectus faucibus lobortis tincidunt purus lectus nisl class eros.Condimentum a et ullamcorper dictumst mus et tristique elementum nam inceptos hac parturient scelerisque vestibulum amet elit ut volutpat.

İlgili ürünler

Quick view
Add to wishlist
Close

Pilates Topu Şişirme Pompası

19,00 ₺
Sepete Ekle
Quick view
Add to wishlist
Close

Nordmende Detox Sağlıklı Yaşam Matarası 750 ML MAVİ

49,00 ₺
Sepete Ekle
Quick view
Add to wishlist
Close

Bilek Güçlendirme Yayı 2 li Set

49,00 ₺
Sepete Ekle
Quick view
Add to wishlist
Close

Detoks matara 600 ML

49,00 ₺
Sepete Ekle
Quick view
Add to wishlist
Close

Siyah Pilates Lastiği EN SERT DİRENÇ 120 CM*15 CM*0.65 MM

29,00 ₺
Sepete Ekle
Quick view
Add to wishlist
Close

Mavi Pilates Lastiği SERT DİRENÇ PİLATES 120 CM*15 CM*0.55 MM

23,00 ₺
Sepete Ekle
Quick view
Add to wishlist
Close

Nordmende Fıstık Plates Topu NRD 13

79,00 ₺
Sepete Ekle
Quick view
Add to wishlist
Close

Silindir Yastık KALIN MODELİ 20×60 Cm

169,00 ₺
Sepete Ekle

Size Özel Ürünler

  • Köpek Pati Temizleme Bardağı 49,00 ₺ 31,00 ₺
  • 3 In 1 Meso Roller 89,90 ₺ 49,90 ₺
  • Purrpet Cam Organik Kedi Kumu 7 lt 49,99 ₺ 39,99 ₺

Yeni Ürünler

  • Köpek Pati Temizleme Bardağı 49,00 ₺ 31,00 ₺
  • 3 In 1 Meso Roller 89,90 ₺ 49,90 ₺
  • Purrpet Cam Organik Kedi Kumu 7 lt 49,99 ₺ 39,99 ₺
Gelmedenal.com

iNDİRİMLERDEN HABERDAR OL

Size Özel Fırsatları Kaçırmamak İçin e mail Adresinizi Girerek Haberdar Olabilirsiniz.

BİZİ TAKİP EDEBİLİRSİNİZ

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

ilginç hediyelik ve farklı Ürünler.

Kocaeli/izmit
Telefon: +(90) 532 594 9361
Fax: +(90) 532-594 93-61
BLOG
MAĞAZALAR
  • KOCAELİ
HIZLI MENÜ
  • Gizlilik Politikası
  • Şartlar & Koşullar
  • Sıkça Sorulan Sorular
  • Hakkımızda Us
  • İletişim
Alt Menü
  • Instagram profil
  • Yeni Ürünler
  • Teknik Malzeme
  • İletişim
  • Yeni Blog Yazıları
GELMEDENAL.COM 2019 TÜM HAKLARI SAKLIDIR
payments
  • Menu
  • Categories
  • Apple AksesuarlarıApple Aksesuarları
  • Cep Telefonu AksesuarlarıCep Telefonu Aksesuarları
  • Evcil Hayvan ÜrünleriEvcil Hayvan Ürünleri
  • HizmetlerHizmetler
  • ModaModa
    • Aksesuar
  • YazılımYazılım
    • Mobil uygulama
  • Wishlist
  • Login / Register

Sign in

close

Lost your password?
No account yet? Create an Account
Scroll To Top
[woodmart_title size="large" color="white" title_width="70" title="WP E-Ticaret Temasına Kayıt olarak Haberdar ol" after_title="Temaya gelen tüm güncellemelerden haberdar olmak için kayıt olmayı unutmayın" woodmart_css_id="5d06306bbcf90"]

Gizlilik Politikamıza uygun olarak kullanılacaktır