150 ₺ Üzeri Ücretsiz Kargo
  • Kampanyalar
  • İletişim
  • S.S.S.
Gelmedenal.com Gelmedenal.com
  • Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Blog
  • İndirim
Giriş / Kayıt
0 Favoriler
0 öğe / 0,00 ₺
Menü
Gelmedenal.com
0 öğe / 0,00 ₺
Büyütmek için tıklayın
Ana Sayfa Spor Outdoor Foam Roller Köpük Rulo Yoga Ve Plates/ pilates Egzersiz Rulosu Nordmende NRD 13
Petzoom Tarak 785 72,00 ₺
Ürünlere dön
Nordmende Fıstık Plates Topu NRD 13 79,00 ₺

Foam Roller Köpük Rulo Yoga Ve Plates/ pilates Egzersiz Rulosu Nordmende NRD 13

89,00 ₺

Karşılaştır
Favorilere ekle
Kategoriler: Spor Outdoor
Share:
  • Açıklama
  • Kargo & Teslimat
Açıklama

Yoga Köpük rulo kullanımı.

Rulo köpük kullanarak artık evinizde masaj ve spor keyfinizi yaşamanıza yardımcı olur.

İlk zamanlarda biz miktar zorluk çekebilir ve bu size eziyet gelebilir, unutmayın sıhhatli bir hayat yaşamak için bazı zorlukları göz önüne almanız gerekli, bu doğrultuda zamanla bu işin ne kadar eğlenceli olduğunu anlayacaksınız.

Amerikada fizik tedavi uzmanlığı yapan Stephanie Shane, “Zorlu antrenmanlar yapmak, kaslarınızda küçük yırtıklar yaratır.” diyor. Kaslar iyileşip güçlendikçe de kaslar ile bağ doku arasında adezyonlar oluşabilir.

Normalde siz hareket ettiğinizde kas ve bağ doku birlikte hareket ederken, adezyonlar söz konusu olduğunda kaslarınız normal bir biçimde kasılamaz.

Bu noktada köpük rulo devreye giriyor ve kaslarınızın normal çalışmasına yardımcı oluyor. Peki köpük rulo ile neler yapabilirsiniz ?

Yapacağınız antrenmanlarımıza güç katar, egzersiz yaparken kaslarınız daha iyi çalışır, daha iyi hareket kabiliyeti yapmanızı sağlar.

Ağrılarınızın azalmasına yardımcı olur. Antrenman yaptığınızda, vücudunuz laktik asit üretilmeye başlar. Laktik asit kaslarınıza yerleşirse, antrenmanın ardından kas ağrıları oluşumun sebebiyet verir.

Zorlu bir antrenmanın ardından köpük rulo kullanıldığında ise kaslarınıza daha fazla kan gider, laktik asit temizlenir ve kaslarınızın iyileşmesine yardımcı olur.

Sakatlıkları önler. Eğer sıklıkla antrenman yapıyor ve dizlerinizde ya da kalçalarınızda ağrı hissediyorsanız, antrenmandan önce köpük rulo kullanmanızı öneririz. NordMende köpük rulo kullanımı sonucunda kaslarınızı daha düzenli şekilde kullanırsınız. Yaptığınız antrenmanda kaslarınıza masaj yapmış olur ve rahatlamanıza yardımcı olursunuz Kaslarınızın spora daha hazır hale getirirsiniz. Antrenmana köpük rulo ile başlayın vücudunuzu spora, egzersize hazırlayın. Ruloyu kullanma esnasında gerilme hareketleri yapın derin nefesler almaya başlayın.

Vücudunuzun rahatlamasına özen gösterin. Antrenmanlarınızı çeşitlendirmeniz ve yoğunlaştırmanız için birçok şekilde kullanabilirsiniz. Kas kısımları`nızı daha aktif hale getirmek için kısa aralıklarla, kas bölgelerinizi ayrı ayrı çalıştırın. Aktif spor ve antrenman yapıyorsanız ısınmak için ideal olanı quadriceps kaslarının çalıştırılmasıyla başlanmasıdır.

Bu kaslar Yürüme esnasında dizi kilitleyerek ayakta dik durabilmeyi sağlar. Klinik olarak quadriceps kası vücudun en önemli kaslarından birisidir çünkü alt ekstemitenin antigravite kasların dandır.

Olası bir quadriceps zayıflığında diz kilitleme mümkün olmaz yapacağınız çalışmalarla bu aksaklıkları hem gidermiş olur hemde bu bölgedeki kasları kuvvetlendirmiş olursunuz.

Bu bölgelerdeki kasları çalıştırmak antrenmana uygun bir başlangıç olur. Köpük rulo aracılığı ile bu kaslarınız kuvvetlendirmeye yardımcı olur, hem spor hemde aktif hayatınızda sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olursunuz. Köpük ruloyu bu kas bölgelerinde hafif baskılarla kullanmaya çalışın. Köpük ruloyu kullanırken yapmanız gereken en önemli işlerden birisi,

Köpük ruloyu elemlerinize, boynunuza, kemiklerinize ve belinize direkt olarak uygulamaktan kaçınmalısınız. Yapacağınız antrenmanların köpük ruloyu kullanarak daha aktif hale getirebilirsiniz.

Uygun kas bölgelerine, vücudunuza uygun şekilde uygulamak sizin elinizde, antrenmanda yapacağınız hareketleri abartmadan köpük rulo kullanımında aşırıya kaçmadan yapılan hareketler sıhhatli bir vücuda kavuşmanıza yardımcı olur. Spor yaralanmalarında lütfen doktorunuza danışınız.Köpük rulo kullanımı.

Rulo köpük kullanarak artık evinizde masaj ve spor keyfinizi yaşamanıza yardımcı olur. İlk zamanlarda biz miktar zorluk çekebilir ve bu size eziyet gelebilir, unutmayın sıhhatli bir hayat yaşamak için bazı zorlukları göz önüne almanız gerekli, bu doğrultuda zamanla bu işin ne kadar eğlenceli olduğunu anlayacaksınız.

Amerikada fizik tedavi uzmanlığı yapan Stephanie Shane, “Zorlu antrenmanlar yapmak, kaslarınızda küçük yırtıklar yaratır.” diyor. Kaslar iyileşip güçlendikçe de kaslar ile bağ doku arasında adezyonlar oluşabilir.

Normalde siz hareket ettiğinizde kas ve bağ doku birlikte hareket ederken, adezyonlar söz konusu olduğunda kaslarınız normal bir biçimde kasılamaz.

Bu noktada köpük rulo devreye giriyor ve kaslarınızın normal çalışmasına yardımcı oluyor.

Peki köpük rulo ile neler yapabilirsiniz ?

Yapacağınız antrenmanlarımıza güç katar, egzersiz yaparken kaslarınız daha iyi çalışır, daha iyi hareket kabiliyeti yapmanızı sağlar. Ağrılarınızın azalmasına yardımcı olur. Antrenman yaptığınızda, vücudunuz laktik asit üretilmeye başlar. Laktik asit kaslarınıza yerleşirse, antrenmanın ardından kas ağrıları oluşumun sebebiyet verir. Zorlu bir antrenmanın ardından köpük rulo kullanıldığında ise kaslarınıza daha fazla kan gider, laktik asit temizlenir ve kaslarınızın iyileşmesine yardımcı olur. Sakatlıkları önler. Eğer sıklıkla antrenman yapıyor ve dizlerinizde ya da kalçalarınızda ağrı hissediyorsanız, antrenmandan önce köpük rulo kullanmanızı öneririz. NordMende köpük rulo kullanımı sonucunda kaslarınızı daha düzenli şekilde kullanırsınız. Yaptığınız antrenmanda kaslarınıza masaj yapmış olur ve rahatlamanıza yardımcı olursunuz Kaslarınızın spora daha hazır hale getirirsiniz. Antrenmana köpük rulo ile başlayın vücudunuzu spora, egzersize hazırlayın. Ruloyu kullanma esnasında gerilme hareketleri yapın derin nefesler almaya başlayın. Vücudunuzun rahatlamasına özen gösterin. Antrenmanlarınızı çeşitlendirmeniz ve yoğunlaştırmanız için birçok şekilde kullanabilirsiniz. Kas kısımları`nızı daha aktif hale getirmek için kısa aralıklarla, kas bölgelerinizi ayrı ayrı çalıştırın. Aktif spor ve antrenman yapıyorsanız ısınmak için ideal olanı quadriceps kaslarının çalıştırılmasıyla başlanmasıdır. Bu kaslar Yürüme esnasında dizi kilitleyerek ayakta dik durabilmeyi sağlar. Klinik olarak quadriceps kası vücudun en önemli kaslarından birisidir çünkü alt ekstemitenin antigravite kasların dandır. Olası bir quadriceps zayıflığında diz kilitleme mümkün olmaz yapacağınız çalışmalarla bu aksaklıkları hem gidermiş olur hemde bu bölgedeki kasları kuvvetlendirmiş olursunuz. Bu bölgelerdeki kasları çalıştırmak antrenmana uygun bir başlangıç olur. Köpük rulo aracılığı ile bu kaslarınız kuvvetlendirmeye yardımcı olur, hem spor hemde aktif hayatınızda sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olursunuz. Köpük ruloyu bu kas bölgelerinde hafif baskılarla kullanmaya çalışın. Köpük ruloyu kullanırken yapmanız gereken en önemli işlerden birisi, Köpük ruloyu elemlerinize, boynunuza, kemiklerinize ve belinize direkt olarak uygulamaktan kaçınmalısınız. Yapacağınız antrenmanların köpük ruloyu kullanarak daha aktif hale getirebilirsiniz. Uygun kas bölgelerine, vücudunuza uygun şekilde uygulamak sizin elinizde, antrenmanda yapacağınız hareketleri abartmadan köpük rulo kullanımında aşırıya kaçmadan yapılan hareketler sıhhatli bir vücuda kavuşmanıza yardımcı olur. Spor yaralanmalarında lütfen doktorunuza danışınız. Foam Roller Köpük Rulo Yoga Ve Pilates Egzersiz Rulosu Nordmende.

Foam Roller Köpük Rulo Yoga Ve Pilates Egzersiz Rulosu Spor Jimnastik Plates Aleti Fitness Silindir

ÜRÜN ÖZELLİKLERİ:

10 cm çap 30 cm boy.

Dış kısmı köpük iç kısmı sert plastik boru ile desteklenmiş plates yoga egzersiz rulosu.

Foam Roller Köpük Rulo Yoga Ve Pilates Egzersiz Rulosu Spor Jimnastik Plates Aleti Fitness Silindir.

Not: Renkler stok durumuna göre gönderilecektir.

Kargo & Teslimat
wd-ship-1
wd-ship-2

MAECENAS IACULIS

Vestibulum curae torquent diam diam commodo parturient penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse parturient a.Parturient in parturient scelerisque nibh lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendrerit et pharetra fames nunc natoque dui.

ADIPISCING CONVALLIS BULUM

  • Vestibulum penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse.
  • Abitur parturient praesent lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendre.
  • Diam parturient dictumst parturient scelerisque nibh lectus.

Scelerisque adipiscing bibendum sem vestibulum et in a a a purus lectus faucibus lobortis tincidunt purus lectus nisl class eros.Condimentum a et ullamcorper dictumst mus et tristique elementum nam inceptos hac parturient scelerisque vestibulum amet elit ut volutpat.

İlgili ürünler

Yeşil Pilates Lastiği ORTA ÜST DİRENÇ 120 CM*15 CM*0.45 MM

Spor Outdoor
45,00 ₺
İMPORTANCE PİLATES BANDI LASTİĞİ. İMPORTANCE PİLATES BANDI LASTİĞİ. İMPORTANCE Plates Bandı, üstün kalite, dirençli egzersiz bandıdır. Dirençli egzersiz için importance
Favorilere ekle
Sepete Ekle
Hızlı Görünüm

Siyah Pilates Lastiği EN SERT DİRENÇ 120 CM*15 CM*0.65 MM

Spor Outdoor
45,00 ₺
İMPORTANCE PİLATES BANDI LASTİĞİ. İMPORTANCE PİLATES BANDI LASTİĞİ. İMPORTANCE Plates Bandı, üstün kalite, dirençli egzersiz bandıdır. Dirençli egzersiz için importance
Favorilere ekle
Sepete Ekle
Hızlı Görünüm

Pilates Topu Şişirme Pompası

Spor Outdoor
19,00 ₺
Plates topu, balon, top şişirme pompası.Pilates topunuzu pratik bir şekilde şişirmenizi sağlar.Balon şişirme içinde kullanılır.Çift yönlü (dual-way) çalışma özelliğine sahiptir,
Favorilere ekle
Sepete Ekle
Hızlı Görünüm

NordMende Yeşil Pilates Lastiği ORTA ÜST DİRENÇ 120 CM*15 CM*0.45 MM

Spor Outdoor
45,00 ₺
NORDMENDE PİLATES BANDI LASTİĞİ. NORDMENDE PİLATES BANDI LASTİĞİ. NORDMENDE Plates Bandı, üstün kalite, dirençli egzersiz bandıdır. Dirençli egzersiz için NORDMENDE Plates
Favorilere ekle
Sepete Ekle
Hızlı Görünüm

NordMende Sarı Pilates Lastiği KOLAY DİRENÇ PİLATES 120 CM*15 CM*0.25 MM

Spor Outdoor
45,00 ₺
NORDMENDE PİLATES BANDI LASTİĞİ. NORDMENDE PİLATES BANDI LASTİĞİ. NORDMENDE Plates Bandı, üstün kalite, dirençli egzersiz bandıdır. Dirençli egzersiz için NORDMENDE
Favorilere ekle
Sepete Ekle
Hızlı Görünüm

Nordmende Koridor Barı 63 110 cm

Spor Outdoor
45,00 ₺
Nordmende Koridor Barı Koridor Kapı Barfiksi Barı Barfix Aleti Barfiks 62 ile 100 cm arasında uzayıp kısalarak kapı aralığına sıkıştırmayla
Favorilere ekle
Sepete Ekle
Hızlı Görünüm

Parmak Ekstansiyon Egzersiz Aparatı / Parmak Egzersiz aparatı. NRD EL 16

Spor Outdoor
39,00 ₺
Parmak Ekstansiyon Egzersiz Aparatı / Parmak Egzersiz aparatı.  Ellerimizi ve parmaklarımızı günde binlerce defa kullanırız ve bunun farkına dahi varmayız. 
Favorilere ekle
Sepete Ekle
Hızlı Görünüm

Nordmende Fıstık Plates Topu NRD 13

Spor Outdoor
79,00 ₺
NordMende Fıstık Şeklinde Pilates Topu Oval olarak (Yer fıstığı) şeklinde geliştirilmiş olan yeni plates topu denge kaybını minimuma indirerek yapılan
Favorilere ekle
Sepete Ekle
Hızlı Görünüm

Size Özel Ürünler

  • Pet Zoom Tüy Toplama Eldiveni 1 Adet Kedi Oltası 49,00 ₺
  • Petzoom Tenis Topu Köpek Oyuncağı 3 Adet 39,00 ₺
  • NAİS HACAMAT KUPA SETİ 100 ADET 6 NO 220,00 ₺
  • Şişme Seyahat Yastığı 18,00 ₺

Yeni Ürünler

  • Kedi Kumu Küreği 11,00 ₺
  • Termometre HTC 2 A 49,00 ₺
  • Topuk gömlek koruyucu NRD 23 11,00 ₺
  • 3 PCS - Sift Away Cat 3 Katlı Kedi Tuvaleti 59,00 ₺
Gelmedenal.com

iNDİRİMLERDEN HABERDAR OL

Size Özel Fırsatları Kaçırmamak İçin e mail Adresinizi Girerek Haberdar Olabilirsiniz.

BİZİ TAKİP EDEBİLİRSİNİZ

gelmedenalcomlogo

Uygun Ürünler

  • Kocaeli, İzmit
  • Telefon: 0(532) 594-9361
  • WhatsApp : 0(532) 594-9361
HIZLI MENÜ
  • Şartlar & Koşullar
  • Gizlilik ve KVKK Politikası
  • Kargo Takip
  • İletişim
  • Sıkça Sorulan Sorular
Hesabım
  • Hesabım
  • Sıkça Sorulan Sorular
  • Şartlar & Koşullar
  • İndirimli Ürünler
GELMEDENAL.COM 2019 TÜM HAKLARI SAKLIDIR
payments
  • Menü
  • Kategoriler
  • Apple Aksesuarları
  • Cep Telefonu AksesuarlarıCep Telefonu Aksesuarları
  • Petshop Evcil Hayvan ÜrünleriPetshop Evcil Hayvan Ürünleri
  • HizmetlerHizmetler
  • ModaModa
    • Aksesuar
  • YazılımYazılım
    • Mobil uygulama
  • İndirimli Ürünler
  • İletişim
  • Sıkça Sorulan Sorular
  • Favoriler
  • Giriş / Kayıt
Alışveriş Sepeti
kapat

Oturum aç

kapat

Şifreni mi unuttun?

Henüz hesabınız yok mu?

Hesap oluştur
Mağaza
0 Favoriler
0 öğe Sepet
Hesabım